Hogyan ellenőrizheti, hogy a tesztoszteron-szint, valamint, ha ez lehetséges, otthon?

Köszönhetően a tudomány, az emberek tanultam, hogy egy hatalmas szerepe az ember életében hormonok – biológiailag aktív anyagok, amelyek befolyásolják az élettani funkciók, valamint az anyagcserét. A sok szabályozók ezek a folyamatok, különösen fontos a tesztoszteron – a hormon, egy prominens képviselője, az androgének (szteroid hormonok), amely attól függ, hogy az életminőséget a férfiak.

Hangsúlyozni annak fontosságát, hogy a tesztoszteron, meg kell jegyezni, hogy ez a hormon pozitív hatást gyakorol az izom növekedés, zsírégető, anyagcserét, erősíti a csontokat, véd a szív-érrendszeri betegségek, biztosítja az erekciót, mind a másodlagos nemi jellegek. A hormon felelős a képesség, hogy utódot, támogatja a fokozott érdeklődés az ellenkező nemi élet, ifjúság, rendelkezik egy csodálatos hangulat, ilyen férfias tulajdonságokat, mint a bátorság, a bátorság, az aktivitás.

Normális a csúcs a tesztoszteron szintje eléri a reggel, alacsony éjszaka. Az egészséges férfiak, a megnövekedett tesztoszteron között, 350, illetve 1000 ng/DL. Ez a hormon van jelen, kis mennyiségben pedig a nőket érintő libidó, aludni, érzelmi viselkedés. Szóval nem árt, ha kiderül, hogy a hormonális egyensúlyt.

Befolyásoló tényezők az arány a tesztoszteron

Attól függően, hogy a tényezők befolyásolják csökken, amikor a tesztoszteron szintet csökkenti, illetve növeli, ill.

A csökkentés tényezők:

  • az emberek kora (a csökkenés 1% — a volt megfigyelhető, elején mintegy 30 év),
  • a rossz szokások (alkoholizmus, Dohányzás, elhízás),
  • az alultápláltság
  • a gyenge immunrendszer,
  • krónikus betegségek
  • negatív érzelmek
  • sérülések
  • mentális állapot.

Javítani tényezők a következők:

  • egészséges életmód
  • a mérsékelt testmozgás, testnevelés,
  • a pozitív érzelmek.

Hangsúlyozni kell, hogy a túlzott testmozgás is hatással lehet az összeget, a férfiak tesztoszteron csökkentésével. Emellett vannak olyan esetek, a hanyatlásnak, a szint a «férfi» hormon 30 évvel kapcsolatban túlmunka, a túlzott fizikai tevékenység, ami ahhoz vezethet, hogy a kiszámíthatatlan következmények, valamint a mennyiségű tesztoszteron a vérben által érintett pszichés stressz.

A hatása a tesztoszteron egészségügyi

Alacsony vagy magas tesztoszteron szint is segíthetnek azonosítani korai szakaszában egyes betegségek vagy a problémák. Például, meddőségi problémák, a szexualitás, a korai pubertás, a csontritkulás, a férfiak, a nők menstruációs zavarok, a jelenléte mély hang a nők, a felesleges test haj növekedését, az arc, a test, a szó, a férfiak jellemzői.

READ  Lehet hogy terhes a méhnyálkahártya petefészek-ciszta

Megjelenés a férfiak is szól a tesztoszteron szintet a szervezetben: normál haj növekedését, ahol úgy tartják, a szép izmok, a válla, a hang mély hang, minden jel jó hormon szintje. Szerint a szociálpszichológia, Amerikai tudós, van egy formula, amely szerint határozza meg a jelenléte, a tesztoszteron, amely meghatározza a férfiak szexuális irányultság, illetve viselkedési stílus.

Ha az összeg kevesebb, mint a tesztoszteron 10-20 százaléka, a fiúk potenciális homoszexuálisok, transzvesztiták, a példamutató viselkedés hasonló viselkedést a lányok, de a jövőben is, mindegyik talán egyszer, zip az ötlet, hogy egy szex változás.

Meghaladó hormon teremt, agresszivitás, fakó, az ösztönök, az önfenntartás, amely megteremti a nehézségek az életben, hogy nem csak ember, hanem szeretteit is. A korral a hormon szintje csökken, hogy 1-2 százalék, eljön az idő (60 év), amikor már 1/5 kevesebb, mint a normál, majd a férfi, férfi klimax, amikor csökken a munkaképesség, romlik a hatékonysága, csökken az izomtömeg.

Mit kell tudni

Meghatározza a tesztoszteron szintet, lehetséges, csak két módon – külső jelei, a vérvizsgálat. Még a vérvizsgálat lehetetlen pontosan mérni a szinten az androgének, mert hiányában a szokásos módszer, az elemzés eredménye attól függ, hogy a módszert meghatározására használt, a hormon mennyisége változik, attól függően, hogy a nap, a táplálkozás, a stressz, stb.

Ezért az elemzés a tesztoszteron át a reggel, a pontosság, az elemzés szükséges betartani néhány szabályt:

  • nem ajánlott a vizsgálat előtt enni (8 óra)
  • ez nem javasolt, hogy a fizikai edzés előtt 24 órával elemzés
  • nem ajánlott a füst 4 órával a vizsgálat előtt.

Azoknak, akik nem szeretik, hogy menjen a kórházba vizsgálni, de kétlem, hogy a jelenléte a normális szintre, hormonok, ellenőrizze, használja a táblázat külső jelei alacsony tesztoszteron, mint például:

  • memória elvesztése, mentális képességek,
  • depresszió, ingerlékenység,
  • veszteség izomtónus
  • hiányában a haj,
  • fokozott lerakódás a zsírszövet,
  • csökkent libidó,
  • merevedési zavar.

Miután már legalább 30% — a ezeket a jeleket kell venni a vizsgálati tanulni a tesztoszteron szintet.

READ  Ehetek joghurt a hasnyálmirigy-gyulladás?

Módszerek javítása

Mit kell tenned, hogy növelje az androgének, ezáltal javítja az életminőséget? Először, az egészséges életmód, ami:

  • Helyes táplálkozás: a táplálkozás tartalmaznia kell ásványi anyagok (cink, magnézium, kalcium), amely tartalmazza tenger gyümölcsei; a b-vitamin, vitaminok, E, C, F, szereplő hal olaj, avokádó, fekete ribizli, zsírok, fehérjék, szénhidrátok, amelyek egy része sovány hús; víz, inni amely tiszta 2,5 liter naponta, valamint a dió – dió, pisztácia, mogyoró.
  • A sport. Ajánlott 3-szor egy héten. Különösen hasznos gyakorlatok vannak a súlyok. Guggolás, pad, deadlifts segít, hogy emeljék a hormonális háttér.
  • Gyógynövény, gyógynövény-készítmények. Például, Tribulus ami működik, óvatosan, mellékhatások nélkül. De segítségével növényi készítmények, tisztában kell lennie azzal, allergiás reakciók.
  • Gyógyszerek, amelyek növelik a tesztoszteron. Ilyen gyógyszerek a következők gyógyszerek, miután anabolikus, illetve androgén tulajdonságokkal, ami növeli erő, izom tömege. Azonban tele mellékhatások: akne, sorvadása, a herék, a növekedés a mell. Mielőtt az anabolikus szteroidok, meg kell látogatni a kórházba, gyógyszereket, orvosi felügyelet mellett, rendszeresen ellenőrzi a vér összetételét.